French Tacos sind normalerweise echte Kalorienbomben. In meiner Fitnessvariante habe ich sie nicht nur gesünder gemacht, sondern auch den Fettgehalt weitestgehend reduziert. Dank massig Proteine unterstützen sie dich zusätzlich im Training und eignen sich perfekt während einer Diät.

Nährwerte pro Portion:

  • 659 kcal
  • 17g Fett
  • 50g Kohlenhydrate
  • 74g Eiweiß

Das Rezept ergibt 2 Portionen mit insgesamt 148g Eiweiß!

Zutaten:

  • 4 kleine Wraps (je 40g)
  • 300g Hähnchenbrustfilet
  • 170g Brokkoliröschen
  • 100g Frischkäse (Fitline 0,2%)
  • 90g geriebener Käse (Eatlean 3%)
  • 50g Schmelzkäse light
  • 20g Parmesan
  • 10g Butterschmalz
  • 1 Cocktail-Rispentomate
  • 1 kleine Zwiebel
  • Salz, Pfeffer, Knoblauch, süße Paprika

Rezept in der Home Connect App

Im Cookit nachkochen

Mehr Rezeptvideos auf Social Media

Folge mir auf InstagramFolge mir auf TikTokFolge mir auf YoutubeFolge mir auf FacebookTritt meinem WhatsApp Kanal bei